Vegansk karryret med tofu

Vegansk karryret med tofu

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

tofu, fast
500 g
vand
910 g
hvedemel
70 g
salt
1 ½ tsk
ris
220 g
fed hvidløg
1
ingefær skåret i skiver (2 mm)
15 g
æbler sød, skåret i mindre stykker
85 g
gulerødder skåret i skiver (0,5 cm)
150 g
løg skåret i 8 både
100 g
vegetabilsk olie
30 g
karry mild
3 tsk
garam masala
1 tsk
ketchup
50 g
soyasauce lys
2 spsk
soyasauce (προαιρετικό πεδίο) mørk
20 g
farin
2 spsk
rasp
200 g
korianderblade, friske til pynt
sesamfrø til pynt

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 992.8 mg

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 3394.3 kJ / 811.3 kcal

Λιπαρά 22.9 g

Φυτικές ίνες 0.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 117.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mindre kød, mere grønt 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelsuppe med topping

Καμία βαθμολογία

Ris med kikærter og peanutsauce (vegansk)

40 λεπτ.

Snittede portobello-svampe med avocadochimichurri

30 λεπτ.

Linsebolognese

35 λεπτ.

Svampebolognese med courgette-nudler

Καμία βαθμολογία

Græskartærte

Καμία βαθμολογία

Tortilla med courgette og falafler

25ωρ. 30 λεπτ.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Καμία βαθμολογία

Spicy aubergine med bulgur

Καμία βαθμολογία

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Καμία βαθμολογία

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Καμία βαθμολογία

Vegetarlasagne

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων