Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes
3.4 36 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 pièces
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les panures de blé et d'avoine
  • 65 g de farine de blé
  • 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 200 g d'eau
  • 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 200 g de crème de soja
  • 1 c. à café de moutarde
  • 45 g de coriandre fraîche
  • 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
  • 10 g de farine de blé
  • 400 g de tofu ferme
  • 3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pièce

Νάτριο 493.8 mg
Πρωτεΐνη 9.3 g
Θερμίδες 771.6 kJ / 183 kcal
Λιπαρά 6.5 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Υδατάνθρακες 21.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Plateau télé 20 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boulettes de riz gluant

4.7(17)

2ωρ.

Baos au poulet et curry

4.6(82)

4ωρ. 40 λεπτ.

Cannellonis de courgette et saumon, sauce au curry

4.7(18)

30 λεπτ.

Champignons farcis

3.9(16)

45 λεπτ.

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

3.8(12)

30 λεπτ.

Choux au tarama

4.6(17)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

5.0(5)

1ωρ.

Amandes grillées

3.3(3)

15 λεπτ.

Croûte au comté

3.8(6)

15 λεπτ.

Minicannelés au foie gras

4.5(4)

1ωρ. 30 λεπτ.

Macarons au saumon fumé

2.3(18)

1ωρ.

Bannocks au comté

3.2(5)

20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων