Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Name: Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1400 g Wasser; 1 geh. TL Gemüsebouillon Paste; 400 g Linsen, getrocknet; 100 g Reis; 1 TL Salz; 15 g Essig; 50 g Olivenöl; 200 g Zwiebeln

4.1 (30 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 6 Portionen

Υλικά

1400 g Wasser
1 geh. TL Gemüsebouillon Paste, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
400 g Linsen, getrocknet
100 g Reis (z. B. Carolina)
1 TL Salz
1 TL Tomatenpüree (προαιρετικό πεδίο)
15 g Essig
50 g Olivenöl
200 g Zwiebeln, in Schnitzen

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1590 kJ / 380 kcal
Πρωτεΐνη: 19 g
Υδατάνθρακες: 57 g
Λιπαρά: 12 g