Deser twarogowy z mango

Name: Deser twarogowy z mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: ½ laski wanilii; 40 g erytrytolu; 1 łyżeczka skórki otartej z limonki; 200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu; 250 g twarogu sernikowego, z wiaderka; 30 g mleka; 200 g miąższu mango, świeżego; 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych

4.6 (180 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

½ laski wanilii
40 g erytrytolu
1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
200 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu
ή 200 g jogurtu greckiego, 10% tłuszczu
250 g twarogu sernikowego, z wiaderka
30 g mleka
200 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
4 łyżeczki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
ή 4 łyżeczki wiórków kokosowych, do dekoracji

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1052 kJ / 251 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 14 g
Λιπαρά: 19 g
Κορεσμένα λιπαρά: 11 g
Φυτικές ίνες: 0.9 g
Νάτριο: 47 mg