Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de coco rallado, tostado
-
100
g de azúcar morena
ή 50 g de monk fruit (fruto del monje), (opcional) -
60
g de piña fresca en trozos
ή 60 g de frutos rojos, congelados - 200 g de hielos, o al gusto
- 30 g de ron
- 15 g de tequila
- 15 g de ginebra
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 naranja, en rodajas, para decorar
- 2 limones amarillos, en rodajas, para decorar
- Διατροφή
- ανά 2 porciones
- Θερμίδες
- 4210.6 kJ / 1006.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.2 g
- Υδατάνθρακες
- 148.7 g
- Λιπαρά
- 34.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 29.7 g
- Φυτικές ίνες
- 16.3 g
- Νάτριο
- 60 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 min
Chocolate caliente
15min
Agua de Guayaba con jamaica
15min
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Agua de jamaica
20 min
Agua de melón y guayaba
10 min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5min
Agua de tamarindo y vainilla
1 Std.