Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 170 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
- 570 g Mais, aus der Dose, abgetropft, davon 4 EL für Dekoration beiseitegelegt
- 350 g Wasser
- 400 g Kokosmilch
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Chiliflocken und etwas mehr zum Garnieren
- 200 g Sahnealternative aus Soja
- ½ Bund Frühlingszwiebeln, in feinen Röllchen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1650 kJ / 394 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 14 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 502 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGrüne Erbsenschaumsuppe mit Lachswürfeln
30 Min
Pizzasuppe
40 Min
Rote-Bete-Suppe
40 Min
Gnocchi-Pilz-Rahmsuppe
30 Min
Süßkartoffelsuppe mit Sternanis
45 Min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Garnelen
30 Min
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30 Min
Vegane Lasagne-Suppe
1 Std.
Zwiebelsuppe
1 Std.
Maronisuppe mit Pilztascherl
40 Min
Garnelencremesuppe mit Baguette
1 Std.
Spargelcremesuppe
45 Min