Limetten-Maissuppe
TM6 TM5

Limetten-Maissuppe

3.9 (112 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 170 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 350 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
  • 570 g Mais, aus der Dose, abgetropft, davon 4 EL für Dekoration beiseitegelegt
  • 350 g Wasser
  • 400 g Kokosmilch
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 Limette, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
  • ¾ TL Salz
  • ¼ TL Chiliflocken und etwas mehr zum Garnieren
  • 200 g Sahnealternative aus Soja
  • ½ Bund Frühlingszwiebeln, in feinen Röllchen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1650 kJ / 394 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
39 g
Λιπαρά
19 g
Κορεσμένα λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
502 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων