Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 60 g azeite, mais q.b p/ temperar
- 4 lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de colorau
- 500 g água
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 250 g cenoura cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 250 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 250 g cuscuz
- ½ chalota
- 250 g leite
- 20 g farinha
- 1 c. sopa cheia de curcuma em pó
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3262.3 kJ / 779.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42.8 g
- Υδατάνθρακες
- 64.8 g
- Λιπαρά
- 38 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 171.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCoxas de frango com puré de cenoura
8 Std. 45 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Carne de vaca estufada com gnocchi
1sa 30 dk
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 dk
Peru de Natal com frutos secos
1sa 30 dk
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1h
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1h