Spinatschnecke
TM5 TM6

Spinatschnecke

4.1 (17 βαθμολογίες)

Υλικά

Strudelteig

  • 130 g Wasser, lauwarm
  • 25 g Olivenöl
  • 10 g Essig
  • ½ TL Salz
  • 250 g Weizenmehl, glatt
  • 1 EL Olivenöl

Spinatfülle

  • 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 1 Bund frische Dille
  • 130 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 3 - 4 Knoblauchzehen
  • 30 g Olivenöl
  • 1200 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (Abtropfgewicht ca. 600 g)
  • 400 g Erdäpfel, festkochend, am Vortag gekocht, geschält, in Stücken (2 cm)
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Muskatnuss, frisch gerieben
  • 300 g Feta
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Fertigstellung

  • Rapsöl
    ή Kokosöl
  • Weizenmehl, glatt, zum Bemehlen
  • 1 EL Sesam, weiß
    ή 1 EL Schwarzkümmelsamen, ganz
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Ei, verquirlt

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2076 kJ / 496 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
43 g
Λιπαρά
27 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
8 g
Νάτριο
1078 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων