Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
1
pitahaya grande (600-650 g)
ή 2 pitahayas medianas (300-350 g) -
20
g de frambuesas liofilizadas
ή 20 g de fresas liofilizadas - 150 g de fresas congeladas
- 50 g de arándanos congelados
- 80 g de plátano en trozos
- 30 g de copos de avena
- 20 g de anacardos crudos
- 50 g de yogur griego
-
20
g de jarabe de agave
ή 20 g de miel - frutos rojos frescos variados
- flores comestibles
- 1 kiwi en trozos
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 912 kJ / 218 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 4.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.2 g
- Νάτριο
- 12.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vasitos de lemon pie
30min
Bizcocho de chocolate con 2 ingredientes
1h
Brazo de gitano nevado con frambuesas
25h 40min
Brownie vegano
1 godz. 35 min
Cuajada con miel y frutos secos
2 Std.
Flan de avellanas
5h 15min
Yogur de plátano, naranja y galletas
13 godz. 50 min
Falsos churros con chocolate a la taza
1h
Gominolas de jengibre, miel y limón
1 godz. 30 min
Bizcocho de yogur (sin huevo)
50 Min
Trufas de chocolate negro
4 Std. 30 Min
Trufas de naranja
15h 15min