Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g d'eau
- 2 pincées de sel
- 125 g de blé précuit, type Ebly®
- 200 g de petits pois frais
- 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
- 15 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 100 g de crème liquide 35% m.g.
- 30 g de jus de citron
- 100 g de tomates cerise, coupées en quatre
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 902.2 kJ / 215.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.2 g
- Υδατάνθρακες
- 19.2 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.5 g
- Νάτριο
- 187.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mini-croque-monsieur béchamel-jambon
40 Min
Empañadas
2 Std. 15 Min
Petits choux au saumon fumé
1 Std. 10 Min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20min
Empanadillas
45 min
Bouchées boudin-pomme
1 Std. 30 Min
Feuilletés à la crème de carottes et persil
45 min
Burger maison au steak de pois chiches
3 Std. 40 Min
Cannelés au thon
40 Min
JUIN - Mini-madeleines jambon-roquefort - Bruno Dinel
30 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 min
Wraps veggies
1 Std.