Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Διατροφή
- ανά 1 receta completa
- Θερμίδες
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 40 g
- Λιπαρά
- 29 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 13 g
- Νάτριο
- 392 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetox verde
10 Min
Limonada rosa
10 Min
Agua de limón y sandía
10 Min
Agua de pepino con limón y chía
25 min
Limonada
5 Min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min
Leche de avena
30min
Limonada de sandía y romero
5 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 Min
Levántate y brilla TM6
10 Min
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Batido de frutas con avena
5 Min