Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de queso fresco desnatado
- 400 g de leche desnatada
- 300 g de moras congeladas
- 3 cucharadas de miel
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 546 kJ / 131 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.3 g
- Υδατάνθρακες
- 20.7 g
- Λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBatido alto en proteína
10min
Agua de Guayaba con jamaica
15 Min
Agua de melón y guayaba
10min
Jugo verde pre-work out
5min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Atole de fresa
25 min
Atole de Avena
20 min
Chocolate caliente
15 Min
Leche de nueces y coco
10min
Matcha latte
10min
Masala chai (té chai)
20 min
Licuado verde
10min