Συσκευές & Αξεσουάρ
Cremiger Gemüsereis
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Olivenöl50 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
-
grüne Bohnen, TK in Stücken100 g
-
Reis200 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Paprika edelsüß1 EL
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser650 g
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 - 400 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
812 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® TM6
44 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOne Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 λεπτ.
Spaghettitorte
45 λεπτ.
Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta
40 λεπτ.
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 λεπτ.
Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce
30 λεπτ.
Asiatisches Hühnerfrikassee
50 λεπτ.
Spaghetti all’arrabbiata mit Thunfisch
40 λεπτ.
Tortellini-Spinat-Auflauf
1ωρ.
Tomaten-Champignon-Pasta
25 λεπτ.
Lasagne mit Ricotta
1ωρ. 30 λεπτ.
Tomaten-Risotto
35 λεπτ.
Pasta all´arrabiata
30 λεπτ.