豆豉排骨配红薯饭便当

豆豉排骨配红薯饭便当

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

1 人份

Υλικά

猪肋排
150 克
红薯去皮，切2×2厘米块
80 克
米需提前浸泡1小时洗净沥干
100 克
青菜洗净
6 颗
玉米淀粉
1 茶匙
盐
1 小撮
蚝油
5 克
花生酱
5 克
料酒
5 克
糖
5 克
蒜头切片
1 瓣
姜切丝
1 片
豆豉
15 克
油
5 克
水
600 克

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 488.5 mg

Πρωτεΐνη 34.4 g

Θερμίδες 3854 kJ / 922 kcal

Λιπαρά 36.7 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 23.1 g

Υδατάνθρακες 114.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

轻食便当 10 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Εμφάνιση όλων