Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Salat
- 1 ts grønnsaksbuljong (se tips)
- 150 g lupinflak (se tips)
- 1500 g vann
- 250 g favabønner, frosne
- 1 bunt asparges, delt i biter (3 cm)
- vann, avkjølt
- 4 vårløk, delt i tynne skiver
- ½ sitron, skall og saft
- 40 g baby spinat, fersk
- 1 avokado kun kjøtt, delt i skiver
- 40 g brønnkarse blad
- salt, etter smak
- malt svart pepper, etter smak
Dressing
- 30 g "extra virgin" oliven olje
- 50 g druekjerneolje
- 1 ts finkornet sukker
- ¼ ts malt sennepspulver (glutenfri)
- 50 g hvitvinseddik
- salt, etter smak
- malt svart pepper, etter smak
- 100 g feta ost, delt i biter
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 2175 kJ / 517.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.6 g
- Υδατάνθρακες
- 7.3 g
- Λιπαρά
- 33.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.3 g
- Φυτικές ίνες
- 25.1 g
- Νάτριο
- 568.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetoxsalat
Nu există evaluări
Eksotisk fruktpudding
Nu există evaluări
Salat med sobanudler og tofu
Nu există evaluări
Bruschetta med bønnepålegg
Nu există evaluări
Avokadosorbet
Nu există evaluări
Basilikumsorbet
Nu există evaluări
Djevelegg
Nu există evaluări
Kaviarkremost med karse og reddiksalat
Nu există evaluări
Stekt pudding med Potet, taleggio og gressløksdip
Nu există evaluări
Asparges-og mangosalat
Nu există evaluări
Rødkålsalat med fiken og gorgonzola
Nu există evaluări
Kjøttpaier med rosmarin
Nu există evaluări