Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Multi-Color Cauliflower
- 10 oz red onions, quartered
- 2 oz extra virgin olive oil, divided
- 2 heads cauliflower, mixed (purple, Romanesco, orange, white), stalks, stems, leaves removed
- ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 30 oz water
Béchamel Sauce
- 6 oz Gruyère cheese, aged, in pieces
- 1 oz unsalted butter
- 1 oz extra virgin olive oil
- 2 oz all-purpose flour
- 24 oz whole milk
- 1 tsp salt
- 1 tsp white pepper
- fresh thyme, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1393 kJ / 333 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 24 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 680 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBasic Quinoa
35 min
Basic Sushi Rice
45 min
Steamed Broccoli
25 min
Ginger Cabbage Slaw
15 Min
Quick Refried Beans
20 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 min
Lentil Salad
35 min
Basic White Long Grain Rice
35 min
Spicy Asian Snow Peas
25 min
Lemon Orzo
40 min
Southwest Quinoa
40 min
Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic
50 min