Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (προαιρετικό πεδίο) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
green olives (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
preserved lemon (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
walnuts (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
2190 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
4176 kJ /
998 kcal
Λιπαρά
82 g
Φυτικές ίνες
22 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDeli Macaroni Salad
1ωρ. 45 λεπτ.
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35 λεπτ.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 λεπτ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Pesto Pasta Salad
30 λεπτ.
Quick Refried Beans
20 λεπτ.
Falafel Waffle
40 λεπτ.
Greek Stuffed Chicken
1ωρ. 35 λεπτ.
Southern Mac & Cheese
30 λεπτ.
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 λεπτ.
Quick and Spicy Black Beans
20 λεπτ.
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 λεπτ.