Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Savory Crunchy Topping
-
egg white from a large egg1
-
extra virgin olive oil1 oz
-
1 oz agavehoney1 oz
-
water½ oz
-
kosher salt2 tsp
-
sunflower seeds6 oz
-
chia seeds3 oz
-
flaxseeds3 oz
-
sesame seeds raw3 oz
-
sweet smoked paprika1 oz
-
ground cayenne pepper¼ tsp
Roasted Garlic Purée
-
garlic cloves peeled24
-
extra virgin olive oil1 ½ oz
-
water½ oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
Brussels Sprouts
-
water30 oz
-
Brussels sprouts cleaned and trimmed16 oz
-
salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
extra virgin olive oil to drizzle
Savory Hummus
-
lemon1
-
16 oz edamame, shelled, (15 oz), drained and rinsedchickpeas (15 oz), drained and rinsed1 can
-
extra virgin olive oil4 ½ oz
-
tahini2 oz
-
water2 oz
-
2 tsp cider vinegarwhite balsamic vinegar2 tsp
-
salt1 tsp
-
freshly ground black pepper1 tsp
-
harissa1 oz
-
za'atar1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
pomegranate molasses (προαιρετικό πεδίο) to drizzle4 tbsp
-
sun-dried tomatoes (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
green olives (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
preserved lemon (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
walnuts (προαιρετικό πεδίο) to serve2 oz
-
fresh marjoram to garnish
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
2190 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
4176 kJ /
998 kcal
Λιπαρά
82 g
Φυτικές ίνες
22 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSouthwest Quinoa
40 λεπτ.
Green Beans with Peanuts
15 λεπτ.
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 λεπτ.
Lemon Caper Potato Salad
1ωρ.
Stir-Fried Vegetables
15 λεπτ.
Risotto with Broccolini
35 λεπτ.
Asparagus Sauté
15 λεπτ.
Chinese Blistered Green Beans
25 λεπτ.
Pesto Pasta Salad
30 λεπτ.
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1ωρ. 10 λεπτ.
Deli Macaroni Salad
1ωρ. 45 λεπτ.
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55 λεπτ.