黑豆卤肉便当

黑豆卤肉便当

4.3 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

1 完整食谱

Υλικά

干燥黑豆
50 克
水浸泡黑豆
适量
洋葱切块
120 克
蒜头
1 瓣
新鲜香菇切块
4 朵
葱切末
2 根
五花肉切小丁，0.5x0.5厘米
120 克
生抽
10 克
老抽
5 克
蚝油
5 克
糖
10 克
白胡椒粉
1 小撮
五香粉
2 小撮
水
400 克
米提前浸泡1小时洗净沥干
120 克
广东菜心洗净
100 克

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 完整食谱

Νάτριο 1152.4 mg

Πρωτεΐνη 42.3 g

Θερμίδες 4435 kJ / 1061 kcal

Λιπαρά 42.3 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 133.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

轻食便当 10 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Καμία βαθμολογία

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Καμία βαθμολογία

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1ωρ.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Καμία βαθμολογία

杏仁酱肉丸土豆

Καμία βαθμολογία

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ωρ.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Καμία βαθμολογία

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Καμία βαθμολογία

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων