Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Aluatul
- 250 g făină
- 300 g lapte
- 30 g ulei de măsline
- 5 ouă mijlocii (53-63 g)
- ½ linguriță sare de mare fină
Umplutura de spanac și feta
- 2 căței de usturoi
- 50 g ceapă, tăiată sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 500 g frunze de spanac congelat, dezghețat și scurs bine
- 40 g smântână maturată, 30% grăsime
- 1 linguriță sare de mare fină
- ½ linguriță piper alb măcinat
- 1 priză nucșoară măcinată
- 60 g semințe de pin, crude
Umplutura mexicană
- 1 - 2 chilli proaspeți, după gust, tăiați jumătăți
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 30 g ulei de măsline, plus pentru prăjit
- 400 g carne tocată de vită, desfăcută în bucăți
- 700 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe sare de mare fină
- 1 linguriță zahăr
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- ½ linguriță sos de ardei iute, tip Tabasco®
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 140 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- 120 g fasole kidney, din conservă, scursă
- 100 g brânză feta, fărâmițată
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 3197 kJ / 763 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 50 g
- Λιπαρά
- 50 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSendvișuri cu salată de ouă
25min
Cartofi în stil Rösti Bern
40 Min
Clătite din hrișcă
30 Min
Gratin de crevete cu piper roșu
30 Min
Salată cu pește alb
Pas d’évaluation
Salată de pui și spanac, cu bulgur
Pas d’évaluation
Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella
40 Min
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Pas d’évaluation
Pizza fără gluten,cu ierburi aromate
Pas d’évaluation
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40 Min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 Min