Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g Siyez buğdayı
- 150 g çiğ karabuğday
- 1 tk tuz
- 1 tutam kimyon
- 40 g taze maya, ufalanmış
- 350 g su
- 3 yk kabak çekirdeği içi
- 2 yk ay çekirdeği içi
- 1 yk haşhaş tohumu veya keten tohumu
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1032.9 kJ / 246.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.4 g
- Υδατάνθρακες
- 43.6 g
- Λιπαρά
- 4.4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKurutulmuş Domates ve Fesleğenli Ekmek
1h 50min
Sütlü Yuvarlak Sandviç Ekmeği
2h
Karabuğdaylı Ekmek
2h 30 min
Pita Ekmeği
2h
Keten Tohumlu ve Susamlı Pratik Ekmek
1 Std. 35 Min
Glütensiz Ekmek
1h 45min
Buharda Tahıllı Ekmek
2h
Kahve ve Üzümlü Ekmek
3 Std. 40 Min
Tencerede Pratik Ekmek
2h 20min
Patatesli Pratik Ekmek
12h
Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
1h 50min
Glütensiz Ekmek
1h 45min