Cups de col con pollo
TM6 TM5 TM31

Cups de col con pollo

4.0 (8 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 350 g de pechuga de pollo, sin piel,en tiras (5 cm x 1 cm)
  • 20 g de jugo de limón recién exprimido
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
  • ½ cdita de sal, o al gusto
  • 200 g de hoja de col morada, en piezas
  • 40 g de cebolla morada
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 5 ramitas de cilantro, sólo las hojas
  • 150 g de quinoa en grano
  • 500 g de agua
  • ½ cdita de sal
  • 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
  • cebolla morada, en rodajas finas, para decorar
  • hoja de cilantro, para decorar
  • chile rojo, fresco, sin semillas, picado, para decorar (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 limón verde, en cuartos

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
1123 kJ / 268 kcal
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
24 g
Λιπαρά
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
335 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων