Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
ή 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
ή 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
ή 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (προαιρετικό πεδίο)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 416 kJ / 99 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 220 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Italienischer Nudelsalat to go
30min
Apfel-Kürbis-Salat
40 min
Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen
45min
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50min
Reissalat mit Mango-Curry-Dressing
1h
Detox-Salat
10min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Linsensalat
45min
Strammer-Max-Salat
30min
Kürbissalat
10min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min