Pirão de frutos do mar

Pirão de frutos do mar

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porções

Υλικά

farinha de trigo de mandioca, crua
100 g
azeite de dendê
40 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate maduro cortado em pedaços
500 g
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
pimenta de cheiro
1
mexilhões limpos e com as cascas
400 g
camarões com as cascas
400 g
vôngoles limpos, sem casca
400 g
água
700 g
salsinha fresca apenas as folhas
2 ramos de
2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 644 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 2295 kJ / 549 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

30 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1ωρ. 30 λεπτ.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 λεπτ.

Risoto de polvo

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasanha de peixe

1ωρ. 5 λεπτ.

Estufado de porco e marisco

1ωρ. 10 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Salmão no forno com tomate seco

30 λεπτ.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων