Pirão de frutos do mar

Pirão de frutos do mar

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porções

Υλικά

farinha de trigo de mandioca, crua
100 g
azeite de dendê
40 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate maduro cortado em pedaços
500 g
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
sal mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
pimenta de cheiro
1
mexilhões limpos e com as cascas
400 g
camarões com as cascas
400 g
vôngoles limpos, sem casca
400 g
água
700 g
salsinha fresca apenas as folhas
2 ramos de
2 ramos de coentro fresco, apenas as folhas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 644 mg

Πρωτεΐνη 61 g

Θερμίδες 2295 kJ / 549 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empadão de peixe

1ωρ.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 λεπτ.

Lasanha de curgete e bacalhau

1ωρ.

Risoto verde com salmão

45 λεπτ.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 λεπτ.

Esparguete de açafrão com peixe

50 λεπτ.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 λεπτ.

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

1ωρ. 20 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Risoto à alentejana

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων