海鲜豆腐汤/黄瓜牛肉/肉糜炖蛋

海鲜豆腐汤/黄瓜牛肉/肉糜炖蛋

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

3 人份

Υλικά

猪肉肉糜
180 克
蛋
1 颗
水
1180 克
糖
¼ 茶匙
葱切碎
2 根
生抽
15 克
盐
½ 茶匙
麻油
5 克
油
10 克
虾仁切0.5×0.5丁
200 克
蒜头
2 瓣
料酒
25 克
带子切0.5×0.5丁
170 克
鱿鱼切0.5×0.5丁
170 克
盐根据个人口味调节
1 茶匙
牛里脊切薄片
180 克
玉米淀粉
10 克
白胡椒粉
1 小撮
盐
1 小撮
黄瓜切片
200 克
淀粉
2 汤匙
水
8 汤匙
嫩豆腐切1×1厘米丁，焯水备用
½ 块
香菜切碎
4 根

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 1809.4 mg

Πρωτεΐνη 58.8 g

Θερμίδες 2019 kJ / 483 kcal

Λιπαρά 19.5 g

Φυτικές ίνες 0.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 17.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

美善品善厨 40 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Brak ocen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Brak ocen

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 godz.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Brak ocen

杏仁酱肉丸土豆

Brak ocen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 godz.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 godz. 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 godz. 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 godz. 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Brak ocen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Brak ocen

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Εμφάνιση όλων