Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.1 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 155 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 610 kJ / 147 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 143 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Galletas de alubias

25 Min

Rosquillas americanas (doughnuts)

2 Std. 10 Min

Muffins de frutos rojos y muffins de plátano y nuez

1 Std. 20 Min

Coquitos

50 Min

Tarta de mandarinas

2 Std. 45 Min

Macarons de fresa

2 Std. 30 Min

Lenguas de gato

40 Min

Pastafrola de membrillo

2 Std.

Muffins de cacao (sin huevo y sin lactosa)

1 Std. 10 Min

Bollos de manteca (Andalucía)

1 Std. 10 Min

Postre chajá

11 Std. 15 Min

Brownie 5 chocolates

2 Std. 35 Min

Εμφάνιση όλων