Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 155 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 610 kJ / 147 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 143 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Trenza de leche

2ωρ. 30 λεπτ.

Galletas de chocolate craqueladas

4ωρ.

Triángulos de chocolate

4ωρ. 30 λεπτ.

Tarta de queso suiza

4ωρ. 10 λεπτ.

Coca de cerezas

2ωρ. 20 λεπτ.

Helado de galletas sin gluten

10ωρ. 30 λεπτ.

Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU

5ωρ.

Cookie cheesecakes

1ωρ. 40 λεπτ.

Cupcakes de galletas Oreo

1ωρ. 40 λεπτ.

Postre red velvet para dos

35 λεπτ.

Palmeras XL

6ωρ.

Coca de vidre con anís (Cataluña)

2ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων