Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
TM6 TM5

Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln

4.6 (2.7K βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1000 g Kartoffeln, festkochend, geachtelt
  • 20 g Öl
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 1 TL Salz

Chili

  • 80 g Grünkern
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, getrocknet
  • 20 g Öl
  • 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 1 EL Balsamico, dunkel
  • 30 g Tomatenmark
  • 150 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 200 g geriebene Käse-Alternative, vegan (siehe Tipp)
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
  • 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
  • 30 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao), vegan

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2070 kJ / 494 kcal
Πρωτεΐνη
19 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων