五谷杂粮粥/鲜肉包/糖醋莲藕

五谷杂粮粥/鲜肉包/糖醋莲藕

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 人份

Υλικά

水煮粥用
1500 克
红豆
30 克
小米
30 克
黑米
30 克
玉米渣
30 克
糯米
40 克
燕麦米
30 克
花生仁
20 克
水揉面用
60 克
干酵母粉（约½平茶匙）
2 克
糖
40 克
面粉多备一些撒粉用
210 克
盐（约¼茶匙）
1 克
牛奶
70 克
油
25 克
猪肉肉糜
300 克
生抽
25 克
老抽
10 克
料酒
5 克
水馅芯用
20 克
白胡椒粉
½ 茶匙
盐
2 小撮
葱切葱花
60 克
蒜头
1 瓣
莲藕去皮切小丁，冲水洗净沥干
300 克
醋
15 克
水蒸煮用
500 克

Βαθμός δυσκολίας

δύσκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 695.4 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 2772.5 kJ / 663.3 kcal

Λιπαρά 19.4 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g

Υδατάνθρακες 97.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

美善品善厨 40 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Pas d’évaluation

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Pas d’évaluation

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Pas d’évaluation

杏仁酱肉丸土豆

Pas d’évaluation

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Pas d’évaluation

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Pas d’évaluation

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50min

Εμφάνιση όλων