Stuing med kylling og byggryn

Stuing med kylling og byggryn

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porsjoner

Υλικά

  • kokende vann
    2000 g
  • kyllingbryst, med eller uten skinn, uten ben
    500 g
  • olivenolje
    15 g
  • stangselleri delt i biter
    150 g
  • purreløk delt i skiver (1 cm)
    120 g
  • hvitløksfedd delt i skiver
    1
  • rød chili (προαιρετικό πεδίο) delt i to, uten frø
    1
  • laurbærblad, tørket
    1
  • rosmarin, fersk
    2 kvister
  • byggryn lagt i bløt over natten, deretter skylt og drenert
    100 g
  • gulrøtter delt i skiver (5 mm)
    140 g
  • grønnsaksbuljong terning (til 0.5 l) smuldret
    2
    2 toppet ts grønnsaksbuljong, smuldret
  • baby spinat, fersk
    100 g
  • grønne erter, frosne
    75 g
  • havsalt etter smak
  • malt svart pepper etter smak

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 628 mg
Πρωτεΐνη 35 g
Θερμίδες 1301 kJ / 309 kcal
Λιπαρά 7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων