Kabeljau-Salat mit Mangodressing
TM6 TM5

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

4.1 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 g Mango, reif in Stücken
  • 20 g Limettensaft
  • 20 g Honig
  • 20 g Senf
  • 10 Gramm Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 800 g Wasser
  • 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut ( à ca. 100 g)
  • Salz zum Würzen
  • 100 g Eisbergsalat, in Streifen (1-2 cm)
  • 150 g Möhren, in Stiften
  • 150 g Dattel-Tomaten, halbiert

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
975 kJ / 233 kcal
Πρωτεΐνη
20 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Νάτριο
357 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων