Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
100
g de vino blanco
ή 100 g de agua - 80 g de aceite de oliva
- 300 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de mantequilla
- 60 g de cebolla en trozos
- 180 - 200 g de pimiento rojo en trozos
- 1 diente de ajo
-
200
g de hojas de espinaca frescas
ή 200 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas) - 45 g de tomates secos en trozos
- 15 aceitunas negras sin hueso en rodajas
- 80 g de queso feta en trozos
- ½ cucharadita de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 80 g de queso parmesano en trozos
- 4 huevos
- 60 g de leche
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1622 kJ / 387 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.1 g
- Υδατάνθρακες
- 31.3 g
- Λιπαρά
- 21.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 603.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPan de ajo y queso
1h 30min
Pan de espelta
2h 20min
Panecillos tiernos para desayuno
2h 20min
Pudin de brócoli
1h
Quiche de espinacas y tomates cherry
1h 45min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Pizza rápida vegetariana
45min
Tequeños
45min
Pizza con masa madre, cherrys y calabacín salteado
20h
Panecillos de agua
2h
Blinis
1h 30min