Συμβατές εκδόσεις
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g broa de milho partida em pedaços
- 65 g azeite
- 400 g cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades
- 2 dentes de alho
- 300 g cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços
- 400 g espinafres descongelados
- 500 g bacalhau demolhado e desfiado
- 550 g curgete (aprox. 2 curgetes médias) cortada em pedaços
- 300 g batata frita palha
- 1000 g leite
- 100 g farinha
- 30 g manteiga
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 400 g água
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3826 kJ / 914.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 67.7 g
- Υδατάνθρακες
- 70.8 g
- Λιπαρά
- 40.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 7098.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45 min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 dk
Carne de vaca estufada com gnocchi
1 Std. 30 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 dk
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1sa
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 Min
Peru de Natal com frutos secos
1 Std. 30 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 dk
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1sa
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55 dk
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1sa
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1sa