Chutney rápido de maçã

Name: Chutney rápido de maçã
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 doses
Ingredients: 130 g cebola; 25 g azeite; 1 c. chá de sementes de mostarda; 250 g maçã; 15 g açúcar mascavado; 10 g vinagre balsâmico de sidra; 1 pitada de sal

3.7 (10 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 20 λεπτ.

Μερίδα 4 doses

Υλικά

130 g cebola cortada em pedaços
25 g azeite
1 c. chá de sementes de mostarda
250 g maçã s/ casca e s/ caroços, cortada em cubos (2 cm)
ή 250 g maçã biológica
15 g açúcar mascavado
10 g vinagre balsâmico de sidra
ή 10 g vinagre de sidra
1 pitada de sal

Διατροφή: ανά 1 dose
Θερμίδες: 494 kJ / 118 kcal
Πρωτεΐνη: 0 g
Υδατάνθρακες: 12 g
Λιπαρά: 7 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1 g
Φυτικές ίνες: 1.8 g
Νάτριο: 99 mg