Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Διατροφή
- ανά 1 bocal
- Θερμίδες
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Πρωτεΐνη
- 86 g
- Υδατάνθρακες
- 347 g
- Λιπαρά
- 156 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 59 g
- Φυτικές ίνες
- 72 g
- Νάτριο
- 62 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPâte de coings
1h 45min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Jus de pommes
20min
Tartare de champignons
35min
Cuisson des pâtes
20min
Dorer légèrement des haricots verts
25 Min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20min
Rissoler 300 g de champignons frais
25 Min
Crêpes sans lactose à la confiture
1 Std.
Dorer 250 g de poulet en cubes
15 Min
Poireaux vapeur (200-400 g)
25 Min
Pommes vapeur
25 Min