Granola aux fruits et noix de coco

Granola aux fruits et noix de coco

4.7 44 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
1 bocal

Υλικά

  • d'amandes décortiquées
    60 g
  • de noix de cajou grillées, non salées
    40 g
  • de pistaches, décortiquées et non salées
    30 g
  • de gingembre confit
    15 g
  • d'eau
    100 g
  • de miel
    80 g
  • de graines de sésame grillées
    1 c. à soupe
  • de graines de courge
    1 c. à soupe
  • de graines de lin
    1 c. à soupe
  • de noix de coco râpée
    2 c. à soupe
  • de cannelle en poudre
    1 c. à café
  • d'huile de noix de coco
    30 g
  • de flocons d'avoine
    300 g
  • de fruits secs variés type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
    50 g
  • de dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
    30 g
  • d'abricots secs dénoyautés coupés en petits morceaux
    30 g

Διατροφή ανά 1 bocal

Θερμίδες 3155 kcal / 13228 kJ
Πρωτεΐνη 86 g
Λιπαρά 156 g
Υδατάνθρακες 347 g
Φυτικές ίνες 72 g
Κορεσμένα λιπαρά 59 g
Νάτριο 62 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων