Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 321 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 319 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 492 kJ / 117.5 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DODATKI 15 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z selera na słodko

15 min

Buraczki na ciepło

50 min

Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku

1 godz. 40 min

Surówka z kapusty pekińskiej

5 min

Buraczki na ciepło na szybko

30 min

Surówka z marchewki z chrzanem

5 min

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50 min

Marchewka na ciepło

35 min

Surówka z czerwonej kapusty

15 min

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 min

Surówka z surowego buraka

10 min

Surówka z marchewki z jabłkiem

5 min

Εμφάνιση όλων