Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 492 kJ / 117.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 319 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Jajka w szarym sosie
40min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40min
Kiełbasa wieprzowa na Varomie
1h 30min
Pasztet z kaczki z żurawiną
2hod. 15min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1h 25min
Ogórki kiszone - na zupę ogórkową
15min
Pasta z wędzonym łososiem i porem
30min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Gotowanie 500 g ryżu parboiled
35 min
Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką
3 Std. 10 Min
Kalafior z purée z groszku
40min