Vollkorn-Reissalat

Vollkorn-Reissalat

3.9 90 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Vollkornreis
300 g
Wasser und etwas mehr zum Einweichen
700 g
frische Pilze in dünnen Scheiben
350 g
Pecannüsse geröstet
40 g
Walnusshälften geröstet
40 g
Koriander abgezupft
10 g
Sojasauce
50 g
Sesamöl, geröstet
10 g
Essig
30 g
Olivenöl
40 g
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Sonnenblumenkerne geröstet
1 - 2 EL
1 - 2 EL Kürbiskerne, geröstet
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2 - 3

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1022 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 2424 kJ / 579 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 61 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto mit Wildbrokkoli

Risotto mit Wildbrokkoli

30 λεπτ.

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1ωρ. 45 λεπτ.

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1ωρ.

Spinat-Pizza mit Ei

Spinat-Pizza mit Ei

1ωρ. 45 λεπτ.

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

Reisbandnudeln mit Gemüsecurry

30 λεπτ.

Pilzza

Pilzza

1ωρ. 20 λεπτ.

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 λεπτ.

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

1ωρ.

Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

30 λεπτ.

Fregola-Schnittlauch-Risotto

Fregola-Schnittlauch-Risotto

45 λεπτ.

Kokosnuss Dhal

Kokosnuss Dhal

25 λεπτ.

4-Käse-Pizza

4-Käse-Pizza

3ωρ. 50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων