Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g d'huile végétale
ή 20 g d'huile d'olive - 200 g de filet de saumon frais, paré et désarêté détaillé en cubes (4 cm), essuyé avec du papier absorbant
- Διατροφή
- ανά 200 g
- Θερμίδες
- 2445 kJ / 584 kcal
- Πρωτεΐνη
- 40 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 48 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 120 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFaire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20min
Cuisson du quinoa
30 Min
Fumet de crustacés
25 Min
Rissoler 200 g d'aubergine
30 Min
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 min
Cuisson du riz
25 Min
Pâte à tortilla
50min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Dorer 200 g d'oignons
25 Min
Granola noix de coco et amandes
45min
Curd de clémentine
1h
2 bananes cœur fondant
20min