Marokkanische Linsensuppe

Marokkanische Linsensuppe

4.1 55 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 Portionen

Υλικά

  • Zwiebeln halbiert
    300 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Ingwer, getrocknet, gemahlen
    2 TL
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Paprika edelsüß
    2 TL
  • Zucker
    2 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zimt
    1 TL
  • Kurkuma
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    ½ TL
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    4 geh. TL
    4 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), zerkrümelt
  • rote Linsen, getrocknet
    200 g
  • passierte Tomaten
    1600 g
  • Koriander abgezupft, zum Bestreuen
    4 - 5 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1123 mg
Πρωτεΐνη 8 g
Θερμίδες 767 kJ / 184 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 6.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων