Ragout z jagnięciny i warzyw z kuskusem; Budyń waniliowy

Ragout z jagnięciny i warzyw z kuskusem; Budyń waniliowy

3.6 19 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Budyń waniliowy
  • 1000 g mleka
  • 2 jajka
  • 80 - 100 g cukru
  • 40 g skrobi kukurydzianej
    40 g skrobi ziemniaczanej
  • 1 laska wanilii tylko ziarna
Ragout z jagnięciny i warzyw z kuskusem
  • 500 g pomidorów przekrojonych na pół
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 400 g jagnięciny pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
  • 4 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 szczypty szafranu (προαιρετικό πεδίο)
  • 70 g oliwy z oliwek
  • 20 g masła
  • 850 g wody
  • 600 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, cukinii, białej rzepy, miąższu dyni), pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 350 g kaszy kuskus

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 2334 kJ / 558 kcal
Λιπαρά 34 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων