Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.5 235 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 258 kcal / 1083 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 38 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Συνταγές
Γερμανία

Thermomix® TM6 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tabouleh mit Aprikosen

Tabouleh mit Aprikosen

35 Min

Frühstücks-Omelette

Frühstücks-Omelette

35 Min

Kartoffel-Radieschen-Salat

Kartoffel-Radieschen-Salat

2 Std.

Kartoffelsalat mit Radieschen

Kartoffelsalat mit Radieschen

1 Std. 50 Min

Käferbohnensalat

Käferbohnensalat

35 Min

Zwiebel Bhaji

Zwiebel Bhaji

45 Min

Spargel mit Eier-Vinaigrette

Spargel mit Eier-Vinaigrette

40 Min

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

1 Std.

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 Min

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 Min

Bohnen-Tomaten-Salat

Bohnen-Tomaten-Salat

30 Min

Curry-Coleslaw

Curry-Coleslaw

40 Min

Εμφάνιση όλων