Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
TM6 TM5

Gefüllte Paprika mit Grünkernchili

4.3 (661 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 70 g Grünkern
  • 70 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 400 g passierte Tomaten
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 TL Paprika rosenscharf
  • 2 - 3 Spritzer Balsamico, dunkel
  • 1250 g Wasser
  • 3 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 4 Paprika, gemischt
  • 70 g Mais, abgetropft
  • 150 g Kidneybohnen, abgetropft
  • 250 g Reis

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1821 kJ / 434 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
80 g
Λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων