Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 oz dried black beans
- water, to soak
- 4 oz yellow onions, in pieces
- 1 tsp salt
- 1 tbsp dried oregano
-
1
bay leaf, fresh, optional
ή 1 dried bay leaf, optional - 40 oz vegetable stock
- fresh cilantro, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 925 kJ / 221 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 42 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 1250 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Southern Black-Eyed Peas
1óra 35p
Southwest Quinoa
40min
Chunky Guacamole
10 min
Deviled Eggs
20 min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 min
Carrot and Parsnip Mash
45 min
Stir-Fried Vegetables
15 min
Steamed Broccoli
25 min
Broccoli Sauté
20 min
Lemon Orzo
40min
Texas Caviar
15 min
Southwest Creamed Corn
25 min