Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de farine de blé, et un peu pour fariner
- 70 g d'épinards frais
- 2 œufs (53-63 g chacun)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1546.8 kJ / 367.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.8 g
- Υδατάνθρακες
- 59.3 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 525.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crème d'amande
10 min
Pâte feuilletée maison
1 godz.
Pâte feuilletée sans gluten
15min
Pâte feuilletée express
2 godz.
Crème pâtissière Mode Sauce
15min
Cuisson du quinoa
30 min
Chou-fleur vapeur
20min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Brocoli vapeur (250 g)
15min
Sauce béchamel Mode Sauce
15min
Crème pâtissière
15min
Faire sauter 200 g de pommes
15min