Sonnenweizen-Pilz-"Risotto"

Name: Sonnenweizen-Pilz-"Risotto"
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Zwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 250 g Sonnenweizen; 700 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Salz; ½ TL Pfeffer; 2 TL Liebstöckel; 500 g Champignons; 50 g Butter; 100 g Sahne; 40 g Parmesan, gerieben

4.3 (619 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

2 Zwiebeln, halbiert
1 Knoblauchzehe
250 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
700 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
2 TL Liebstöckel, frisch oder getrocknet
500 g Champignons, halbiert, ggf. geviertelt
50 g Butter, in Stücken
100 g Sahne
40 g Parmesan, gerieben

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1932 kJ / 462 kcal
Πρωτεΐνη: 16 g
Υδατάνθρακες: 48 g
Λιπαρά: 23 g
Φυτικές ίνες: 6.9 g