Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g d'huile végétale
ή 20 g d'huile d'olive - 200 g de courgettes, coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
- Διατροφή
- ανά 200 g
- Θερμίδες
- 923 kJ / 220 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
- Νάτριο
- 6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sauce caramel au café
45 Min
Faire sauter des oignons avec des lanières de bœuf
15 Min
Pâte feuilletée express au curry
1 Std.
Rissoler 350 g d'échalotes
25 Min
Chocolats de Noël
1 Std.
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 Min
Rissoler 250 g de crevettes
15 Min
Génoise au chocolat
45 Min
Jus de pommes
20 Min
Cuisson des pâtes
20 Min
Dorer 250 g de poulet en cubes
15 Min
Noix ou noix de pécan finement moulues
5 Min