Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g di acqua
- 60 g di lenticchie decorticate secche, precedentemente ammollate in acqua per 8 ore
- 100 g di polpa di zucca a pezzi
- 10 g di olio extravergine di oliva
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1289 kJ / 308 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.7 g
- Υδατάνθρακες
- 34.2 g
- Λιπαρά
- 10.7 g
- Φυτικές ίνες
- 8.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
20 min
Crema di riso alle foglie verdi (6-7 mesi)
30 Min
Pappa con carote patate e carne (5-6 mesi)
30 Min
Broccoli e zucchine al vapore
30 Min
Patate e zucca al vapore
25 min
Carote e patate dolci al vapore
30 Min
Fagiolini e taccole al vapore
40 min
Frittatina alle zucchine
30 Min
Crema di lenticchie (7-9 mesi)
1 godz.
Crema di lattuga (5-6 mesi)
35min
Pappa di frutta
40 min
Sogliola al vapore con verdurine
30 Min