Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Haşlanmış Makarna
- 1200 g su
- 1 ½ tk tuz
-
320
g kurutulmuş tam buğday makarna (kısa makarna)
ή kurutulmuş makarna (kısa makarna)
Ton Balıklı Ezme
- 25 g herhangi bir taze otun sadece yaprakları (maydanoz, dereotu vs.)
- 40 g limon suyu
- 275 - 300 g ton balığı, konserve, süzülmüş
- 1 ançüez
- 15 g zeytinyağı
- 2 diş sarımsak
- 85 g labne
- 85 g süzme yoğurt
- 50 - 60 g herhangi bir çekirdeksiz zeytin
- 5 g kapari turşusu, suyu süzülmüş
- ¼ tk tuz
- ¼ tk karabiber
- 2 - 3 salatalık turşusu, dilimlenmiş
- 2 - 3 salatalık, dilimlenmmiş
- 2 - 3 kapya biber, dilimlenmiş
- 5 - 6 yk konserve mısır
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 1381 kJ / 330 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.8 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 18.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 935.4 mg