Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Champignon-Rucola-Salat

Champignon-Rucola-Salat
4.6 2.8K βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Zwiebel geachtelt
    1
  • Öl
    20 g
  • Champignons geachtelt oder geviertelt
    200 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Essig
    5 g
  • Senf
    1 TL
  • Honig
    1 EL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    100 g
  • Tomaten in Würfeln (1-2 cm)
    200 g
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)
    1
  • Feta, light in Würfeln (1-2 cm)
    100 g
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1600 kJ / 382 kcal
Λιπαρά 21 g
Φυτικές ίνες 8.3 g
Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 19 Συνταγές
Γερμανία
Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gefüllte Weinblätter mit Zitronensauce

4.1(51)

1 Std. 15 Min

Ricotta

4.3(40)

20 Std. 30 Min

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

4.1(27)

20 Min

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

4.3(77)

8 Std. 10 Min

Detox-Salat

4.1(1.3K)

10 Min

Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta

4.2(57)

40 Min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.1(576)

40 Min

Krabben-Roulade im Pumpernickel-Mantel mit Schmand-Gurken-Ragout

4.7(42)

5 Std. 50 Min

Hähnchen-Walnuss-Dip - Çerkez Tavuğu

4.4(138)

45 Min

Auberginen-Türmchen mit Basilikumschaum

4.5(109)

35 Min

Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons

4.7(192)

40 Min

Fladenbrot mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

4.6(181)

1 Std. 20 Min

 Εμφάνιση όλων