Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1705 kJ / 408 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 7.4 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veganská 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Červená smetanová čočka

15min

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30min

Koblihy

1h 30min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1h

Hrášková kaše

13min

Květákovo-sýrové placičky

35min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1h 45min

Zapečená dýně s čedarem

45min

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Εμφάνιση όλων