Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g grão de cevada descascada biológico
- 300 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 125 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 1 ½ c. chá de sal
- 870 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 80 g castanhas descongeladas
- 100 g cogumelos laminados
- 500 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 250 g queijo-creme
- 250 g queijo ricota
- 1 limão, só o sumo
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 gema de ovo p/ pincelar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2286.6 kJ / 546.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.9 g
- Υδατάνθρακες
- 52.1 g
- Λιπαρά
- 32.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 628 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pãezinhos macios de leite
1 godz. 45 min
Quiche de legumes
50min
Empanadas de atum
1 Std.
Merendas com massa de piza
1 Std. 10 Min
Quiche de presunto e Camembert
1 Std.
Crepes de frango com milho
1 Std. 15 Min
Lasanha de chouriço e salsicha
1 Std. 5 Min
Croquetes de atum
1h 30min
Bolinhos de bacalhau recheados com azeitona
2 Std.
Pataniscas de bacalhau
50min
Tarte de polenta e curgete
50min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 Min