Kokos-Blumenkohl-Suppe
TM6 TM5

Kokos-Blumenkohl-Suppe

4.3 (171 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 400 g Blumenkohlröschen
  • 400 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 200 g fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7%)
  • 100 g Kokosdrink
  • ½ TL Salz
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 2 Eier, abgewaschen
  • ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1221 kJ / 291 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
8.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων